"w zylach patriotyzm, on wszyscy jak pedaly wygladaja i do pracy fizycznej sie nie nadaja, nieroby zasrane" ahahahahaha bylo sie uczyc, nie? pozdro robolu.
[...] w szpitalu bo to nie są jaja (za przeproszeniem). Jak nic ci nie wykazały badania to OK. Wg mnie Biały tez dobrze pisze zeby nie zadzierac z ochrona ino poprostu wyjsc bo jak beda chcieli to zawsze na kogos cos znajda zeby sie z nim lać. Respa sobie nabijają na tych co jakos wyglądaja a nie na sucharkach to sie mozna nie dziwic czemu Wam z [...]
[...] umiesnione dziewczyny nawet fajnie wygladaja ( delikatnie tzn nie 40+ w kablu ) ,,lekka" przesada... ale kulturystki przeważnie za mężów mają także kulturystów więc pasują do siebie mnie osobiście umięśnione dziewczyny odpychają. Kobieta powinna być, zgrabna i subtelna, a nie wyglądać jak po eksperymentach w byłym ZSRR czy NRD
Ja pierole... pierwsza rzecz... KAŻDY kur-w-a może wstawić foty... druga, chłopak 17 lat... ma 190... jak ludzie w tym wieku wyglądają teraz?? a przy takim wzroście, trzecia jak już tak pisać jak większość to po co pisać?? a do becona, słabo ale dobrze jak na wiek i wzrost... sog
[...] warzywa...wtf Siłownia to tak jest atlas więc wszystko po kolei (Trafiło mi się, że w wakacje mam od 10 siłownie do 14, ale ćwiczę nie całe 2 godziny..) O godzinę za długo, jak te ćwiczenia w ogóle wyglądają ? Śniadanie II; Serek wiejski + 2 kromki chleba ciemnego lub graham + zielona herbata (czasami go niestety nie zjem, wypiję zwykłą wodę [...]
Dziś:- to znaczy wczorajszy trening. Nie wpisałam , bo odcięli mi prąd i interent. Ale już jestem .................................................................. TRENING: tydzień 4, dzień 1; - rozgrzewka: WIOŚLARZ 3min, ROWER 4min, rozciąganie całego ciała; 1. Przysiad 5x 6-8 (2min): - serie rozgrzwkowe: 10x 35kg / 8x 40kg, - serie właściwe: [...]
waga 62 kg i rzeźba ?? szalony jestes. Przeważnie osoby z takim wzrostem i taka waga wygladaja jakby wyszli z obozu koncentracyjnego a ty chcesz jeszcze sie rzeźbic. Proponuje iść w mase zeby bylo co rzeźbic jak nie cwiczyles to skad masz miec miesnie by mozna bylo je wyrzeźbic ?? Napisz jeszcze jaki masz sprzęt i jak najpredzej postaraj sie o [...]
Tak wlasnie sama redukcja tkanki tluszczowej sprawia ze mięśnie są wyrzeźbione, na to jak wygladaja ma jeszcze wpływ aktualna ilość wody,glikogenu w organiźmie. Nie ma tłuszczu to tak jak kolega Czehu napisal wcześniej skóra wrzyna się w mięśnie i pojawiaja sie prążki, wcięcia ale do takiego efektu trzeba zejść grubo poniżej 10% BF
no nie spodziewałam się aż takiego odzewu . mieszkam we Wrocławiu ,wiec każda SW jaka mi zaproponujecie będzie na 99% nauczana. nieźle teraz mi namieszaliście w głowie , jak napisał Jodan :) . na razie poczytam o tych SW jak wyglądają, co maja charakterystycznego ,pooglądam sobie filmiki itp. obadam ,w czym mogłabym się widzieć z tych [...]
no, gdyby tam ćwiczyli tacy koleszcy jak wy (wypowiadający sie wtym temacie) to by bylo wporzo heh no ale pojde raczej, moze nie są tacy starszni na jakich wyglądają heh :) tylko ze ja ogolnie mam 17 alt, awygladma troche na dzieciaka, wlasnie przez wzrost i "małe ciało", a to konkretne byki były :) Zmieniony przez - chudy999 w dniu [...]
Witam. Jest to mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość :P. Ok. do rzeczy jak się domyślacie zaczynam zabawę z kulturystyką ;) więc nie wiem za zbyt dużo o tym sporcie. Jestem zainteresowany kupnem ławki na allegro mam na ten cel około 500 zł reszta na ciężar. Potrzebuję dość uniwersalną ławkę, zamierzam ćwiczyć różne partie mięśni. Chciałbym [...]
[...] " Wybacz ale w twoim przypadku trochę tłuszczy jednak by się przydało . BTW w miesiąc da się przy używaniu suplementów z górnej pułki zrobić 2kg mięśnia przy 100% diecie i wszystkim zapiętym na ostatni guzik. Na koniec dodam, że nabieranie masy nie powinno Ci sprawiać problemu przy 176 cm wzrostu, a jednak ręce wyglądają jak patyczki.
Może wiele ludzi nie uzytkuje na keltonie ale nikt sie na lawki keltona nie skarży a przelec forum i zobaczysz jak po pewnym czasie uzytkowania wygladaja lawki innych firm, nie ma porównania. Sam zameirzam zakupic laweczke keltona jak tylko naplynie troche gotówki na poczatku sierpnia :) PS. Ławka thorna przyzwoicie i solidnie wyglada ale tez ma [...]
[...] wyborem kupna ławki marbo lub keltona przez allegro w granicach do 450zł ławka +przesyłka wychodzi tak prawie 500zł lub kupna w sklepie niedaleko mnie ławki Thorna za 530zł nie płacąc za kuriera. Wychodzi bardzo podobnie. W tym sklepie niestety ni ma takich ławek jak kelton czy marbo chyba najlepsze firmy to spokey i thorn w granicach 540-560zł.
[...] Od tygodnia chodze na siłownie (4 w tygodniu) i zaczynam właśnie treningi biegowe+dieta. Znajomy, ktory prowadzi siłownie i sam trenuje z bardzo dobrymi efektami zalecił mi jako jeden z produktow pomocnych w zrzuceniu brzuszka Clenburexin. Jutro zamierzam wybrac sie po niego, gdyz rowniez opinie o nim oraz sam skład wyglądają obiecująco. Mam [...]